今朝の「はなまるカフェ」で杉本彩がこの前私が記事にした
「加圧トレーニング」の話をしていた。
彼女はもちろんあのボディにますます磨きをかけるためにやっているのだけれど、私は足のリハビリのためやっているの。
だから彼女みたいにマシンやダンベルなどは使わず、ただ両足、両腕に巻いてマッサージを受け、ウォーキングを15分程度するだけなんだけど、足だけでなくお肌や髪にも効果があるみたい…。
だってお肌はぷるぷるで水を弾くし、少しずつ増えてきた白髪がなんと黒くなっている…(白髪が黒く戻ることなんか絶対にないっていうけど、本当に先が白くなっている髪の根元付近は黒くなっている)
通常時の200倍も出る成長ホルモンのせい?
つい日曜だったか、やっぱり長嶋一茂が「加圧トレーニング」の話をしていた。最低限の負荷で、無理なくトレーニングができると絶賛していたと思う…でも、あまり広めたくない…だってこのトレーニングを発明したのは日本人で、外国に知られて取り入れられたら、日本人アスリートに不利だから…とかなんとか言ってましたよ。
本当、外国にマネされる前に日本のアスリートに早く普及して欲しいな…。
マンツーマンでやるトレーニングだから少し費用がかかってしまうかもしれないけど、最近ちょっと…って人にはお薦めです。
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